御寒防病三法

吃核桃。核桃味甘、性平、温，吃了使人健壮，润肌、黑须发。更能补气养血、润燥化痰、温肺润肠、治虚寒喘嗽等。但注意吃核桃的方法，绝不能暴食，必须渐渐地吃。第一天吃一颗，每过五天加一颗，到每天二十颗时止，周而复始。

食桔子。桔子性温，能散发一种烈味，可祛病除毒，还可以防治鼻炎。睡觉前剥几瓣桔子吃，能消炎止痰。