吃核桃。核桃味甘、性平、温,吃了使人健壮,润肌、黑须发。更能补气养血、润燥化痰、温肺润肠、治虚寒喘嗽等。但注意吃核桃的方法,绝不能暴食,必须渐渐地吃。第一天吃一颗,每过五天加一颗,到每天二十颗时止,周而复始。
食桔子。桔子性温,能散发一种烈味,可祛病除毒,还可以防治鼻炎。睡觉前剥几瓣桔子吃,能消炎止痰。
常喝枣姜汤。晚上坚持经常用5枚大枣、5片生姜煎茶喝。这样会增加人体的抗寒能力,减少感冒及其它疾病。生姜则能发汗、驱风寒,还可健胃、止呕。
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